太极的甄选文章

练习孙氏太极拳的好处非常多，本文特意为大家收集整理了孙式太极的三大训练步骤，希望大家喜欢!第一、初始熟悉套路后，行拳走架时就要做到缓慢、连贯、悠然缓慢、连贯是孙式太极拳的特点，这是练孙式太极拳的起码要则。悠然...

虽然广场舞正在风靡，但是太极拳才始终是最适合老年人的运动方式，那么10天怎么练好太极拳呢？下面小编总结了一些太极拳练习技巧，看看10天怎么练好太极拳吧。1、心专习练太极拳要高度专心入静用意，必须全神贯注，意念要灌到周...

习练太极，讲究正确地运用意念和呼吸，拳论说：“能呼吸然后能灵活。”如何使呼吸、意识、动作三者紧密结合，形成内外合一呢?不同习练阶段，对呼吸的要求会有所不同。下面是小编为大家带来的练太极各阶段的正确呼吸方法，欢迎阅...

在学习、工作或生活中，大家都写过作文吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编整理的太极洞风景区的作文，欢迎阅读与收藏。太极洞风景区的...

编者按：感恩杨师与周师，过去的'点滴之恩，他日定将涌泉相报，这是一篇送给恩师表达谢意的散文随笔。丁酉年春有幸体验御太极，筋骨松则心志安定，经脉通则正气长存，练习数日后身体轻盈飘逸，气息匀畅舒展，感知敏锐扩张，激动之情溢于...

太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，她以中国传统儒、道哲学中的'太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。那么练习太...

导语：太极十三桩是太极拳内功功法，是一种保持一定的身体姿势、神意保持于一定的状态、静止站立的练习方法。下面我们来了解一下太极十三桩有哪些?1、无极桩无极桩又称为自然桩，是太极拳内功重要的桩法之一，被历代拳家认为...

太极，综合古老朴素的中国哲学世界观，衍生出中国人独特的自我健康方法论。在行云流水、动静结合中为身体注入了无限的能量与活力。那么女性如何运用太极养生呢?下面请随小编一同了解下。疑问一：太极养生还分女性或男性吗?...

太极棍是太极中的一大道具。那么大家知道太极棍如何练习好呢?下面一起来看看!太极棍中使用的都是木棍，需要量身定做的，棍长与练者眉齐为准，以藤条或白蜡杆作棍为宜。棍的'直径约30毫米左右，两端直径尽量相近。棍分前端和...

太极拳功夫被现代人一致认为是养生的最佳方式，不但易于身体健康，而且还易于延年益寿，同时对自身的精神领域也有促进的作用。太极拳谱市面上及网上都有，但对于没有人指导的情况下，通过太极拳谱练习太极拳的功夫是诸多人想要...

陈式太极和杨式太极区别？陈氏太极拳的手法较杨式太极拳要有难度和力度。而杨式太极拳是由陈氏太极拳演化而来的.按目前全国各地流传的.太极拳来说，以陈式拳为最古老，太极拳的根本。以杨式拳为最普遍。陈式太极和杨式太极...

练太极拳强调全身肌肉放松，关节松开。但这种放松必须建立在保持各关节的正常功能和正确位置的基础上。在肌肉放松的同时，一定要立身中正，如果肌肉松懈，姿势又不中正合规，久之就会造成关节损伤。下面小编就来为大家介绍一下...

美国研究人员的最新研究结果表明，中国传统运动太极拳有助于缓解膝关节炎患者的疼痛，帮助患者康复。因为太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。下面是小编为大家带来的练太...

太极讲究的是以柔克刚，刚中带柔，柔中带刚。不松何以空，不松何以柔，不松何以满，不松何以圆，不松何以活，不松何以灵。由此可知，练太极拳能获得祛病强身、延年益寿、优化生命、开发智慧等功效，其奥妙就在一个松上。下面跟着小编一...

太极洞是安徽广德的一颗绚烂夺目的明珠。它神秘多彩，巧夺天工。奇石、水潭、石壁成了太极洞的“三大特色”，令人赞不绝口。顺着阴暗潮湿的小路走，可以看见许多奇形怪状的钟乳石。它们被打上了五颜六色的灯光，如同夜晚中的...

太极拳如今已经是一项热门的体育活动，它不分年龄层次、场地环境、体质条件等多种因素的影响。那么下面就来为你介绍一下关于零基础的学员应该去怎么样进行练习太极拳呢?零基础如何学太极首先要从简单的套路学起。比如...

太极拳，发源于中国焦作市温县陈家沟，极富中国传统民族特色元素的文化形态。推手中若想做到发放致远,应注意下列几方面练习，快来看看吧。一、合拍对方向我发手时，我应按动急则急应，动缓则缓随的原则顺应其势，不丢不顶，接住彼...

太极拳是中国武术的一种，归类为内家拳。下面是小编为大家提供太极武术拳教程，望大家能够喜欢，欢迎观看鉴赏。1、用意不用力，全身肌肉必须放松，忌用拙力和拙劲。2、两足要虚实分明，太极拳的动作最忌犯双重、虚实不分的毛病。...

引导语：太极拳中推手的发人技巧都有哪些呢?以下是小编整理的太极推手之发人技巧，欢迎参考阅读!一、合拍对方向我发手时，我应按动急则急应，动缓则缓随的原则顺应其势，不丢不顶，接住彼手，引进使其落空，待其力尽，必有回意，我即可顺...

这几天，天终于凉快下来了。我们来到了位于安徽广德的具有天下四绝之一之称的——太极洞。太极洞是国家首批4A级旅游景区。洞总面积14万平方米，洞深5400米。一进入景区。景色太优美了。路的两旁是翠绿的柳树，有些游客坐在...

导语：有很多人都喜欢利用空闲的时间来练习太极拳。那什么时间练太极效果好呢？下面就由小编为大家介绍一下，大家一起去了解一下吧！练习太极拳最佳的时间段就是早晨，因为早晨的空气比较清新，而且还很安静，可以很好的集中注意力...

在太极中，松腰是作为很重要的一点来学习的。那么大家知道太极松腰法有哪几种呢?下面来看看!■第一种松腰法：上下蹲起上下蹲起法(亦称面壁蹲墙法)是太极拳松透形体的关键一环，是一项全身性的均匀运动，也是保持良好身心状态...

“胯”是人体下肢三大关节之一，是下肢三节之根，胯关节是腰与腿连接的重要枢纽。胯的技击作用很大。拳论曰：“有不得机不得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之。”腰与腿的灵活性关键在于练好胯关节。因此，有经验的拳师讲“得机...

太极三章品势内涵：太极三章代表着“离”（火），这是人与动物的区别所在，因为人能使用火，点火能给人光明、温暖、热力和希望。做动作时要多变、热烈。（离也！代表光明和希望）太极三章新动作有单手刀颈部攻击、单手刀中外格挡。新的...

松功是太极拳内劲或内功修炼的重要一环，是练习内功太极拳的基本要求。那么，怎样修炼太极松功呢?下面请看看小编整理的相关介绍资料吧。其一、何为太极松功?修炼太极松功的意义?其二、在修炼太极松功中应注意那些错误认...