户外活动

夏季，是西藏最美好的季节。天空湛蓝、河水清澈、空气新鲜。很多朋友都想前往西藏领略西藏神圣、纯洁的高原风情。但西藏的高海拔使前往这里旅行具有了一定的挑战性，那第一次去西藏旅游要注意哪些问题呢?下面就和小编一...

有许多装备上的问题可以在你与潜伴潜水前的安全检查中发现，如果真出现什么问题，与其在水中发生还不如让我们在潜水前先发现及排除!当你准备跃入海中潜水，最重要的是与你的潜伴一起进行潜水前的安全检查。从开始穿潜水装...

健身专家在接受锻炼者咨询的时候，常常听到这样那样的抱怨：我运动的效果怎么不如别人那么好?我在锻炼中怎么那么容易受伤?我付出那么多的汗水去运动肥膘怎么减不下来?我的锻炼怎么老是坚持不下来，是不是我太懒…&he...

登山鞋是专门为爬山和旅行而设计制造的鞋子，非常适合户外运动。防水性是现代登山鞋的首要功能，登山鞋的防水透气性是一般运动鞋无法比拟的。下面是小编为大家分享最新登山鞋怎样选购，望对大家有所帮助。一、登山鞋的分类...

夏季的炎热是丝毫阻挡不了爱运动的人们热爱户外登山的心的，那么夏季登山必备清单都包括什么物品，夏季爬山要注意什么呢?下面小编为大家列了一份夏季登山必备清单，喜欢登山的朋友别错过啦。1、速干衣裤或皮肤衣：要具备防风...

不管在什么比赛，最少不了的就是裁判了。不同的裁判有不同的作用。在我们的NFL美式橄榄球比赛中就有7名裁判员。这些裁判员起到什么作用呢?下面跟着小编一起来看看。NFL每场比赛有7名裁判：主裁(R)、副裁(U)、主线裁(H)、...

外活动属于非赢利性质自助出行活动，当由于意外事故、动物伤害、暴雨山洪、突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助。以下是户外活动安全教案范本，欢迎阅览!活动目标：1、...

橄榄球(Rugbyfootball)起源于英国，原名为拉格比足球(Rugbyfootball)。因为其球形很像橄榄，在中国即被称为橄榄球。那么打橄榄球需要什么装备呢?下面小编就给大家讲讲这块。1.头盔(helmet)由外壳、护面框(facemask)及颚...

野外露营是一种户外生活方式，主要出于旅游度假、军事需要等目的而临时在野外搭建的居住营所。下面是小编为大家分享户外露营装备清单，欢迎大家阅读浏览。野营装备清单1、背包：50-80升，腰带要厚实，肩带应有衬垫并可调，牌子不...

滑雪是冬季独有的一项娱乐活动，会滑雪的人对这项运动抱有痴迷的态度，如果你还不会滑雪，初次滑雪要注意哪些事项呢?1、备足御寒衣物。除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。要穿鲜艳服装，一旦出事，寻找起来目...

滑翔伞通常主要由翼型伞衣、伞绳、背带系统和操纵系统四大部分组成。为便于滑翔伞的保管、携带与运输，每具滑翔伞还配有一只背式包装袋。那么，下面是小编为大家分享滑翔伞基本操作方法，欢迎大家阅读浏览。起飞滑翔伞的起...

引导语：下面小编就给大家带来徒步穿越探险指南，希望能够帮助到您，谢谢您的阅读，祝您阅读愉快。一、团队精神集体穿越(2人以上)是表现团队合作精神的好机会，成功、愉快、顺利的穿越是要靠集体中每一个人努力才能做到的。尤...

活动是由共同目的联合起来并完成一定社会职能的动作的总和。活动由目的、动机和动作构成本文是小编精心编辑户外活动走步游戏教案的，希望能帮助到你！户外活动走步游戏教案篇一活动过程：（一）教师带领幼儿到活动室，听教师口令...

引导语：户外手电对于户外运动的某些时候，是非常重要的，那么下面就和小编一起来看看选择户外手电的方法吧。一、户外手电的共性1.可靠性高户外运动对照明工具的要求是随时可用，可靠性不佳的照明工具，在关键时刻无法工作是致...

不论你是使用新购的睡袋是相当的膨松与舒适或是以使用很久身经百战的睡袋如何让自己睡的舒服是第一要务，牢记：睡袋不会自行加温或加热，它只是减缓或降低身体的热量释出，最好的方式是身体储存更多的热能。远离不良环境：帐篷...

许多车友在骑行过程中都遇到过抽筋，抽筋学名为肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，对骑行者来说，抽筋通常发生在腿部、手部、背部以及颈部，悲催的阿鲁被车迷戏称嘴抽筋。在激烈的比赛...

马拉松是非常考验耐力的体育运动，正确跑好马拉松不仅要求良好的体力，也对马拉松的技巧有着极高的要求。下面小编就来给大家介绍下跑马拉松需掌握的技巧。一、赛前训练尽管马拉松训练在于平时量的积累，但赛前的积极调整、...

自助旅游，由于其自由性，想走就走，想去哪就去哪，受到了广大旅游爱好者的青睐，而想要自己自助旅游能够愉快，那么就必须要准备好装备，下面小编就给大家带来自助旅游装备的清单，希望能够帮助到大家!1.背包背包客的第一装备，否则何...

世界各地滑雪旅游的蓬勃兴起推动了滑雪装备的产业化与品牌化的发展，滑雪品牌产品日益进步的设计同样也在带动大众对滑雪的热情。美国、奥地利、澳大利亚、韩国、瑞士、法国及日本等国家已建立了完善的滑雪产业链，形成了...

你是不是像其他众多的潜水员一样，希望从潜水船上跳下海时，无需依靠教练或导潜的帮助，却总是能知道你的确切位置。并知道如何会到你的出发点，而不需要在茫茫的大海中跃出水面，以恢复方向感?知道如何在水中找到正确的路，是区...

户外运动是近年来逐渐兴起的一类新兴运动，目前在我国开展的主要户外休闲运动有登山、攀岩、蹦极、漂流、定向、滑雪、潜水、越野、溯溪、拓展等等。这些运动多数带有探险性质，有很大的挑战性和刺激性。户外的兴起，使人们...

随着人民生活水平的提高，目前在我国特别是大城市和沿海地区，喜欢登山的人越来越多了，那么，如何选择登山装备就是很多登山者关心的问题了。下面结合我这几年的登山经历谈一些购买登山装备的体会，希望对新人有所帮助。一、选...

导语：教案，也称课时计划，教师经过备课，以课时为单位设计的具体教学方案，教案是上课的重要依据，通常包括：班级、学科、课题、上课时间、课的类型、教学方法、教学目的、教学内容、课的进程和时间分配等。［活动目标］1、锻炼幼儿...

作为一名老师，总归要编写教案，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。那么什么样的教案才是好的呢？下面是小编精心整理的户外活动安全教案，欢迎大家分享。户外活动安全教案篇1活动目标：1、了解户外活动时要注意的安全知...

装包的关键在于对装备的了解(体积、形状、重量)，合理的布局以及最小的个体体积。实现最小的个体体积可以在购买装备时有所选择，也可以在收拾装备时加以控制。另外，多使用压缩袋、防水袋等分别为零散物件打包。(以下的方...