太极拳

太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体中国传统拳术。练习太极拳可以达到养健身养生的功效，那么太极拳的'基本功有哪些呢?下面来和小编一起...

太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体中国传统拳术。练习太极拳可以达到养健身养生的功效，那么初学太极拳有什么训练方法和原则呢?下面来和...

导语：要继承和发展太极拳这一宝贵的民族文化遗产。首先要提倡尊师重道和虚心学习、埋头苦干的精神。以下小编为大家介绍18式太极拳分解教学文章，欢迎大家阅读参考!18式太极拳分解教学太极拳的“无为”与“无不为”太极...

练拳要明理，理通拳法精。练拳宜在静处用功，不要在人面前夸张技艺、卖弄精神。下面小编为您收集整理了太极拳的五种练法，希望对您有帮助！太极拳的五种练法1、太极拳的精神专一练法要懂得意在先、内气催姿势的规律，把杂念、...

如何欣赏太极拳的演练?怎样看一个人的拳打得好不好?如何评价演练者的水平高低?下面是小编为专门您整理好的：太极拳的韵味及修炼。太极拳的韵味及修炼一是从健身的角度看他打得是否和顺通达，动作是否舒展大方、刚柔相济，...

太极一词源于《周易·系辞》：“易有太极，是生两仪。”太极拳顾名思义，是根据我国阴阳学说而命名的。拳术运动作为健身治病的手段在我国已有数千年的历史。太极拳是我国传统的健身项目，是宝贵的民族文化遗产。太极拳的动作...

“太极”一词，最早出现在战国时期的一部哲学著作《周易》中，指天地未分时的浑沌元气，世上万物都是由这种元气变化产生的(《周易·系辞上》)。太极拳就沿用这种无所不包的`太极理论，既表示这种拳以充斥在天地之间的元气为...

练四十二式太极拳应该注意：练习风格应以杨式为主，对于其他式的动作这里也按杨式化处理，但是仍要保留原动作的基本造型及基本特点。如“掩手肱捶”还要发力，但与陈式中的发力在动作的手型、步型上有所变化；再如“玉女穿梭”...

太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体的中国传统拳术。练习太极拳可以达到养生健身的功效。下面小编为大家整理的是，对于腰部患者练习太极拳...

太极拳是极富中国传统民族特色元素的文化形态。下面是小编为大家整理的太极缠丝的技巧，欢迎参考~(一)“缠丝劲”的真意太极拳爱好者对“缠丝劲”并不陌生，尤其是陈式太极拳、洪式太极拳练习者可谓是一动俱为缠丝。可是，...

太极拳作为一种饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。那么，太极拳基本功的训练方法是什么?下...

太极拳，非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、...

太极剑法，是武当独有的一种武功。下面小编来给大家介绍太极剑的练法要领，希望对大家有帮助!太极剑技法的基本要求1.剑走轻灵，连绵不断练习太极剑必须遵循太极拳的练法原则，而且一定在具有太极拳基础后，方可学习。假如没有...

引导语：吴氏太极的练习有着一定的原则需要遵循，以下是小编整理的练习吴式太极拳的三大原则，欢迎参考阅读!第一、知行合一对太极拳要高度重视，视之为进入中华传统文化的真正途径。许多人对中华传统文化的认识，只停留在语汇...

杨氏太极拳传统套路103式是杨氏太极拳第四代传人杨振铎先生在85式基础上修定的，下面是小编找到的杨氏太极拳103式口诀，希望对你有所帮助。杨氏太极拳103式口诀第一式预备势第二式起势第三式揽雀尾第四式单鞭第五式提手...

太极文化和文化太极，是一个层面上的同一事物的两个方面。教授太极拳，不是单单教拳套路，而称为传播太极文化。那么你知道有哪些口诀吗？下面和小编一起来看看吧！48式太极拳口诀起势一、白鹤亮翅二、左搂膝拗步三、左单鞭四、...

太极拳的规律是非常多的，生活中我们要练习太极拳，一定要掌握一定的练习方法，不然就无法达到练习太极拳的效果，而且练习要循序渐进不能超之过急。那么接下来就让我们一起随着小编来看看吧!练太极拳如何循序渐进找规律1、练...

腰裆跨居于人体中间部位，上下转关连接枢纽，也是调整人体中心，发人致胜的关键。所谓裆部，即会阴部位，也是指两胯根中间的部分。下面是小编为大家分享太极拳裆的作用及练习方法，欢迎大家阅读浏览。一、裆的作用1.裆起舵手作用...

吴式太极拳是中华传统拳术之一。以柔化著称，架子斜中寓正、松静自然，大小适中。推手时，守静而不妄动，以善化见长。下面，小编为大家分享吴式太极拳口诀，希望对大家有所帮助!1、预备势第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落...

学习太极拳的过程中容易产生一些误区，而这些看似不大的误区如果不能很好的解决，往往会把广大太极学子引入歧途。那么，下面是由小编为大家分享太极拳训练9大误区，欢迎大家阅读浏览。更多相关信息请关注相关栏目！一、与其他...

太极拳分为好多种，杨氏太极拳就是其中之一。小编为大家整理分享的杨式太极拳入门基本功，希望大家能喜欢。(一)手型杨式太极拳的基本手型分掌、拳、勾三种。1、掌杨式太极拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠拢，但也不要太开，...

太极拳的习练对步法有一定的要求。太极拳中的步法以走步为常用。拳论讲，太极拳“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，又说“五行运行皆在步，一身要基定于足”;拳谚也说“步不稳则拳乱”，这些都充分说明，走步是太极拳运动的...

导语：八十八式太极拳各式的动作名称及分解动作口令分别是什么呢？下面和小编一起来看看吧！第一式预备势⑴两脚开立⑵两臂平举第二式起势⑴屈膝下按第三式揽雀尾⑴收脚抱球⑵弓步掤手⑶转身抱球⑷弓步掤手⑸转腰举手⑹坐腿...

太极拳功夫修养的十大要领，贯穿于整个太极拳实践的全过程。下面是小编专门为您整理好的：太极拳十大要领莫轻视。太极拳第一大要领虚灵顶劲气沉田虚灵者，灵明也;顶劲者，内劲轻轻上拔，使清阳之气上升;气沉田即在运动中把人体...

太极拳运动的特征是轻松柔和、圆活自然、上下相随、连绵不断、虚实分明、刚柔相济、螺旋缠绕、运劲抽丝。下面是小编为大家分享2023最新太极拳运动特点及特征，欢迎大家点击查看。1、轻松柔和的做法。太极拳动作要求轻...